Artikel || Fakta Fakta Pisang

      Si kuning ini terkenal sangat meyehatkan dan ia merupakan buah yang murah dan aman untuk dikonsumsi, ya kita biasa menyebutnya pisang..tapi tahukah anda manfaat pisang? dan inilah 17 fakta tentang pisang :

1. Pisang mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadi cacat bawaan, maka baik untuk ibu hamil.
   
2. Pisang menetralkan asam lambung.
   
3. Bagi penderita lever, dua buah pisang sehari dengan tambahan satu sendok madu, akan baik untuk menambah nafsu makan dan meningkatkan kuat.
   
4. Pisang mengandung potasium, yaitu mineral vital yang membantu menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan kadar air dalam tubuh, maka pisang bisa dibilang pencegah stress.
   
5. Pisang untuk Mengatur Bobot Badan, makan pisang 4butir sehari dan segelas susu non fat setiap 3 kali seminggu dapat menurunkan berat badan.
   
6. Buah pisang dengan mudah dapat dicerna, gula yang terdapat di buah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secara cepat, dan itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot, dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.
   
7. Pisang telah ditunjuk untuk membantu kebiasaan merokok, karena memiliki kandungan vitamin B12 dan B6 yang bersama dengan kalium dan magnesium, membantu dalam memulihkan fungsi paru-paru dari efek penghentian nikotin.
   
8.  pisang kaya akan serat yang dapat bermanfaat pembersihan usus besar.
   
9.  pisang sebagai makanan penutup untuk menjaga perut anda tidak buncit.
   
10.  pisang mengandung vitamin B6 yang berguna mendukung ketersediaan energi bagi otak untuk aktivitas sehari-hari.
    
11. Pisang mengandung tinggi kalium dan rendah natrium, itu membuat pertahanan alami yang sempurna untuk tekanan darah tinggi.
    
12.  Dua buah pisang yang dimakan setiap hari oleh penderita anemia sudah cukup untuk memenuhi  kebutuhan zat besi , maka tidak heran bisa dibilang pisang sebagai obat penyembuh anemia.
    
13.  Mengurangi resiko kematian akibat stroke.
    
14.  Mengurangi / meredakan penyakit jantung.
    
15.  Membantu melawan penyakit campak atau cacar air, penyakit kuning, dan polio.
    
16.  Mengurangi iritasi atau bengkak akibat gigitan serangga.
    
17.  Melancarkan BAB, karena pisang kaya akan serat.
    
    

Itulah Fakta - Fakta Tentang Pisang ... Menarik Bukan ????

Read More

Artikel || Mengapa Kita Mengantuk Sesudah Makan Siang?

Mengapa Kita Mengantuk Sesudah Makan Siang?



Jam-jam setelah makan siang, biasanya adalah masa-masa yang paling susah dilewati. Walaupun malam sebelumnya kita sudah cukup tidur, tetap saja kita merasa mengantuk. Ada dua hal yang menyebabkan kita merasa ingin tidur siang

1. L-Tryptophan
L-Tryptophan adalah asam amino yang menjadi bahan dasar terbentuknya niacin, vitamin B. Niacin sendiri akan dipakai untuk membuat serotonin, zat penghantar sinyal di otak yang dapat menimbulkan perasaan nyaman dan menyebabkan kita jatuh tertidur.

Makanan yang kaya karbohidrat seperti nasi, akan merangsang pankreas untuk memproduksi insulin, yang akan menyimpan makanan dalam tubuh. Beberapa asam amino lain yang tadinya terkandung di dalam darah bersama-sama dengan L-Tryptophan, akan masuk ke dalam sel otot. Akibatnya, akan terjadi peningkatan pada konsentrasi relatif L-Tryptophan dalam darah dan serotonin yang terbentuk membuat kita mengantuk.

2. Proses pencernaan makanan
Tubuh akan mengirimkan darah ke sistem pencernaan karena proses pencernaan membutuhkan energi yang cukup besar, apalagi kalau makanan yang perlu dicerna mengandung banyak lemak. Energi yang diperlukan juga akan semakin bertambah besar seiring dengan semakin banyaknya makanan yang kita konsumsi. Pada saat ini, sistem saraf juga menyumbangkan sebagian stok darahnya dan sebagai akibatnya, sistem saraf akan mengalami kekurangan oksigen untuk sementara. Menurunnya efektivitas kerja saraf pada saat sistem pencernaan bekerja inilah yang juga membuat kita ingin tidur siang.

Jadi Wajar Aja Kalo Sehabis Makan Siang godaan ngantuknya gede.. hihihi :)

Read More